16 lat

Po lewej tragedii nie ma jak dieta byla typowo fastfood, brzucha wielkiego nie ma i nie wyglada to zle, na masie w zimie ok:-)). Ile ty masz lat i jak dlugo cwiczysz jak masz foty sprzed 12 lat i juz byles wielki i miales pewnie z 20 lat;-)? Jak na tyle lat to slaby progres jednak imo. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-07-16 22:45:01

[...] cos jak tony czyli inna intonacja danego slowa, np jak bys powiedzial "chvj" a powiesz "chvj" z akcentem pytajacym i to co innego znaczy, przeyebane to zapamiętać co jest co a co do CHinki to musze uwazac zeby sie nie zakochac %-) bo kurfa skoncze za pare lat szyjąc trampki w Pekinie %-) Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2012-07-16 21:59:17

Kategoria wiekowa +55 lat i na koncu +45 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be587b4cc0ea4957ad67a0695be48805.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bb0ed55c55a4b978f1cf0f7dd8a94f8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/863327d29288428fbe6cafd3f77517ab.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-16 21:55:40

Witam! Mam 16 lat. Chciałbym nieco schudnąć. Nie jestem grubasem, ale mam troszkę brzuszka. Szczególnie jak siedze widać dość spore fałdki. Ważę 76 kg przy wzroście 180 cm. Trochę nie rozumiem swojej budowy, bo niemal codziennie coś uprawiam. Regularnie uprawiam różne sporty: - piłkę nożną (2 razy w tygodniu), - tenis (2 razy w tygodniu), - rower [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9e19VlmpCA4&feature=player_embedded Krva toż to F3 jak nic.. Kto by pomyślał 10 lat temu, o takich zjawiskach w Polsce, klimat się zmienia jak nic. Za 50 lat jak tak dalej pójdzie to my będziemy mieli tu tornada jak w juesej Ale bym chciał zobaczyć na żywo takie coś, gorzej tylko z tymi co tracą domy.. [...]

Bo nie ma %-) Sylwetka bardzo estetyczna jeżeli dalej będziesz ćwiczył pod okiem trenera to za parę lat będziesz na szczycie. Jeżeli Ci nie odpierdzieli od "suplementów " . Ogólnie myślicie że "suplementy" to lek na zaj**istą sylwetkę? Spytajcie się chłopaka ile potu na treningu wylał ile serca w to włożył aby tak wyglądać . Wszystko jest dla [...]

Witam Mam kilka pytań do osób bardziej doświadczonych. Pytania odnośnie mojego treningu. Może na początek napisze coś o sobie tak, więc mam 22 lata, 191cm wzrostu, 95kg wagi. Ćwiczenia siłowe zaczynałem w szkole średniej, ćwiczyłem wtedy około 2 lat, żadnych przerw. W tym czasie szło mi całkiem nieźle. Dobiłem do około 100kg. Potem na około 3 [...]

[...] ),bo oceniłem,że jak zobaczy to trochę osób będących przy barze i fama pójdzie,to później będę miał święty spokój.Oczywiście byłem sprowokowany,ale dusiłem gościa nie dlatego,że poniosły mnie emocje,tylko kalkulowałem,co mi się opłaca na przyszłość%-)Generalnie zawsze starałem się mówić nawet do małolatów na pan i pani i naprawdę inaczej [...]

Witam. Mam 16 lat, 183 cm wzrostu, a moja waga to 89 kg, wiem, że dużo, ale po mnie tego nie widać, bo troszkę rok temu ćwiczyłem, a jak to znajomi mówią jestem "ubity". Chciałbym się dowiedzieć czy da się wyrzeźbić brzuch bez sprzętu. Nie chcę jak każdy mega kaloryfera, ale po prostu chcę troszkę poprawić wygląd mojego brzucha. Dodam jeszcze, że [...]

Curwa, zastanawiam się co tu się w tym kraju dziwnego dzieje. Na rurach mam głównie dziewczynki 16 - 20 lat i one wszystkie nogi i ręce mają jak patyki a brzuszki okrągłe jak piłki - jak pająki wyglądają curwa \-)

Pewnie że tak,zostało jeszcze mu 5 lat kontraktu zdanie może zmieniać jeszcze kilku krotnie,choć nie każdy jest zdrajcą i zakłamaną,sprzedajną... ,jak pewien Portugalczyk. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-07-16 16:12:28

[...] Vitem,ktoremu nie lezal styl Chisory.Teraz walka Haye ze starszym Kliczko moglaby zakonczyc sie z korzyscia dla angola,bo Vit juz nie jest tym samym zawodnikiem,co kilka lat temu. Chisorze brakuje techniki,na tle Haye wygladal jak koles z dyskoteki.Jest przereklamowanym ciezkim,ktoremu na reke jest walczyc z wysokimi zawodnikami,ze wzgledu na [...]

jaka to szynka? ile kosztuje oczywiscie ? ;d bo mam 15 lat i jestem ograniczony finansowo ;) a co sadzisz o makaron+ tunczyk? 100g makaronu+200g tuny mysle ze nie bd to za ciezkie jak na poczatek dnia ;) mam tylko 10 min zeby to zjesc, bo przerwa Zmieniony przez - V-Cent w dniu 2012-07-16 15:12:47

[...] zostać kulturystą, ani też napompować się do niezwykłych rozmiarów, wszystko w granicach normy - aby nie kolidowało to ze sztukami walki, które trenuję od najmłodszych lat. Przechodząc do rzeczy: Ułożyłem sobie plan treningowy, stosuję dietę zawierającą dużo białka i wszelkich innych składników potrzebnych do rozwoju organizmu w tym [...]

od 5 lat biegam a od 3 wyczynowo, także moim zdaniem już jest co rzeźbić, np. mieśnie brzucha, już lekko mi widać "sześciopak" a ćwiczę brzuszki od niedawna, ale nie chyba to bieganie tyle dało. Zmieniony przez - Stejku w dniu 2012-07-16 14:49:18

[...] %-) Craze jest dobry ale musze przyznać ,że dopiero się do niego przyzwyczajam co jest dziwne (bo w życiu zładłem tyle chemii ,że starczy na 2 pokolenia a dopiero mam 25 lat hehe) ogólnie treningi są coraz lepsze i mój organizm musiał się przyzwyczaić do tego Jeśli chodzi o trening : pompa jest dobra bo Craze ma cytruline chyba 1 gram na [...]

Witam. Mam 16 lat, 173cm wzrostu,68 kg wagi. Trenuję piłkę nożną. Do tej pory ćwiczyłem na siłowni różnymi odmianami treningu FBW 3 razy w tygodniu. Zastanawiam się nad przejściem na jakieś treningu typu kompleksów metabolicznych. Chciałbym o jakąś radę, czy jest sens taka zmiana. Zależy mi na wszystkich cechach jakie potrzebne są w piłce nożnej, [...]

moim dalszej czesci sie udalo jak jestem w uk wiec nie lecialam bo to nikt bliski a jak dziadek to matka chciala mnie tam wypchnac 'zeby sie pozegnac' a ojciec stwierdzil 'daj dzieciakowi spokoj' mialam 16 lat @-) no i tyle Saida, wierze ze idzie, ale bez takich 'okazji' oswajania nie bedzie :-)

Lejjla "raczku" spóznione życzenia przesyłam - STO LAT w dobrym zdrowiu, radości i wszelkiej pomyslności!!! realizacji celów i spełnienia marzeń:-* fajne kółka.....takie prezenty urodzinowe najlepsze:-) aaa i graty wielkie podium w ostatnim biegu;-) brawo!!! bardzo ciekawe te twoje treningi, COS INNEGO:-)) pozdrawiam !!! Zmieniony przez - [...]

[...] z pomocą różnych artykułów. Nie wiem dokładnie ile mam kg obecnie, po diecie odchudzającej rok temu miałem ok.65 , trochę tłuszczyku skoczyło, więc ok. 67-69kg. Wiek 17 lat Wzrost (na początku zeszłego roku szkolnego, ale nie widać bym urósł ani trochę): 173cm Chciałbym zacząć od jutra więc liczę na pomoc. Posiłek I o 9:00 -jajecznica z 3 [...]